Cosa mangio prima di allenarmi, dopo 25 anni di sport
Cosa funziona per me, quanto tempo prima e gli errori che ho imparato a non ripetere. La mia esperienza da atleta, non una dieta.
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Sport ed energia
Se ti alleni, il cibo è parte dell'allenamento. Questa sezione raccoglie l'esperienza di Luca Bellaro, atleta per 25 anni fino alla Serie B, sul mangiare intorno allo sport senza diventarne schiavo.
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Conto quasi tutto quello che mangio. Ecco perché voglio smettere
Cosa mi ha dato tracciare quello che mangio, cosa mi ha tolto, e perché sto costruendo Cookit: uno strumento che tiene il valore del dato senza scaricare la fatica su di te.